9.2 km | 01:50:43 | 12:03/km日期: 2023-10-15 07:31 - 總爬升: 289 m - 平均心率: 107 - 卡路里: 562 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 20°C - 濕度: 83%
Pace: 15'28" / 13'27" / 12'52" / 09'33" / 10'17" / 16'36" / 10'49" / 10'22" / 09'40" / 09'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'28" (+05'55") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'26" (+03'53") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'51" (+03'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'33" | 1000 / 4000 |
5 | | 10'16" (+00'43") | 1000 / 5000 |
6 | | 16'35" (+07'02") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'49" (+01'16") | 1000 / 7000 |
8 | | 10'21" (+00'48") | 1000 / 8000 |
9 | | 09'40" (+00'07") | 1000 / 9000 |
10 | | 09'20" | 176 / 9176 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 73.27 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'28" | 00:15'28" |
2 | 13'27" | 00:28'55" |
3 | 12'52" | 00:41'47" |
4 | 09'33" | 00:51'20" |
5 | 10'17" | 01:01'37" |
6 | 16'36" | 01:18'13" |
7 | 10'49" | 01:29'02" |
8 | 10'22" | 01:39'24" |
9 | 09'40" | 01:49'04" |
9.2 | 09'25" | 01:50'44" |