11.0 km | 01:09:55 | 06:23/km日期: 2012-06-16 17:10 - 總爬升: 254 m - 地點: NCTU + NTHU + 18^3 - 天氣: 微雨轉晴 - 卡路里: 1212 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 94%
Pace: 06'07" / 05'33" / 06'20" / 06'06" / 06'59" / 06'27" / 07'08" / 07'25" / 05'45" / 06'13" / 06'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'02" | 4382 / 4382 |
2 | | 44'38" (+38'36") | 25 / 4408 |
3 | | 05'42" | 1316 / 5724 |
今天跟ZM跑~跑完好舒服喔!
開心~~~~~
哈哈一直不知道怎麼橋心跳帶囧,推測應該是要直接貼在身體上不是像我今天傻傻的套在運動內衣外面= =
這樣是要怎麼測啊XD
所以心跳不準喔~
6月累積里程 : 196.12 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'07" | 00:06'07" |
2 | 05'33" | 00:11'40" |
3 | 06'20" | 00:18'00" |
4 | 06'06" | 00:24'06" |
5 | 06'59" | 00:31'05" |
6 | 06'27" | 00:37'32" |
7 | 07'08" | 00:44'40" |
8 | 07'25" | 00:52'05" |
9 | 05'45" | 00:57'50" |
10 | 06'13" | 01:04'03" |
11.0 | 06'09" | 01:09'55" |