7.3 km | 00:56:48 | 07:45/km日期: 2023-10-16 18:17 - 平均心率: 143 - 卡路里: 606 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 25°C - 濕度: 52%
Pace: 06'52" / 06'53" / 06'56" / 08'34" / 07'51" / 08'56" / 13'47" / 13'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'51" (+02'29") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'53" (+02'31") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'22" | 414 / 2414 |
| 4 | | 11'14" (+06'52") | 206 / 2621 |
| 5 | | 04'31" (+00'09") | 409 / 3031 |
| 6 | | 13'05" (+08'43") | 213 / 3244 |
| 7 | | 04'37" (+00'15") | 402 / 3647 |
| 8 | | 14'59" (+10'37") | 204 / 3852 |
| 9 | | 04'36" (+00'14") | 411 / 4263 |
| 10 | | 14'13" (+09'51") | 227 / 4490 |
| 11 | | 04'34" (+00'12") | 411 / 4902 |
| 12 | | 14'43" (+10'21") | 216 / 5119 |
| 13 | | 04'49" (+00'27") | 397 / 5516 |
| 14 | | 09'58" (+05'36") | 1000 / 6516 |
| 15 | | 09'03" (+04'41") | 799 / 7315 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
86.79 km 
HOKA BONDI 5 累積 :
6882.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'52" | 00:06'52" |
| 2 | 06'53" | 00:13'45" |
| 3 | 06'56" | 00:20'41" |
| 4 | 08'34" | 00:29'15" |
| 5 | 07'51" | 00:37'06" |
| 6 | 08'56" | 00:46'02" |
| 7 | 13'47" | 00:59'49" |
| 7.3 | 13'39" | 01:04'08" |
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