5.1 km | 00:29:25 | 05:44/km日期: 2023-10-19 18:33 - 平均心率: 163 - 卡路里: 297 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 08'20" / 05'34" / 05'33" / 05'36" / 05'36" / 05'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'24" (+00'52") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'34" (+00'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'32" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'36" (+00'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'35" (+00'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'31" | 127 / 5127 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
161.16 km Adidas Boston 10 累積 :
557.0 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'20" | 00:08'20" |
2 | 05'34" | 00:13'54" |
3 | 05'33" | 00:19'27" |
4 | 05'36" | 00:25'03" |
5 | 05'36" | 00:30'39" |
5.1 | 05'28" | 00:31'21" |