4.4 km | 00:34:32 | 07:50/km日期: 2023-10-17 05:39 - 總爬升: 117 m - 平均心率: 110 - 卡路里: 317 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 23°C - 濕度: 75%
Pace: 07'09" / 08'41" / 06'29" / 07'42" / 11'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'09" (+00'40") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'40" (+02'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'29" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'42" (+01'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'04" (+04'35") | 407 / 4407 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 124~139 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 139~144 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 144~153 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 153~157 | 97.5~100% |
最大心率為157 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 210.65 km
TCX 2.0 上傳 | 9 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'09" | 00:07'09" |
2 | 08'41" | 00:15'50" |
3 | 06'29" | 00:22'19" |
4 | 07'42" | 00:30'01" |
4.4 | 11'05" | 00:34'32" |