11.2 km | 01:10:03 | 06:14/km日期: 2023-10-17 17:23 - 平均心率: 141 - 卡路里: 509 Cal - 平均步頻: 185 - 溫度: 28°C - 濕度: 62%
Pace: 07'04" / 07'00" / 06'47" / 06'11" / 06'18" / 06'08" / 06'14" / 06'00" / 05'54" / 05'38" / 05'44" / 05'09" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
222.71 km New balance LAZR V2酷型者 累積 :
2493.3 kmStrava 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'04" | 00:07'04" |
2 | 07'00" | 00:14'04" |
3 | 06'47" | 00:20'51" |
4 | 06'11" | 00:27'02" |
5 | 06'18" | 00:33'20" |
6 | 06'08" | 00:39'28" |
7 | 06'14" | 00:45'42" |
8 | 06'00" | 00:51'42" |
9 | 05'54" | 00:57'36" |
10 | 05'38" | 01:03'14" |
11 | 05'44" | 01:08'58" |
11.2 | 05'04" | 01:10'03" |