10.3 km | 01:00:53 | 05:55/km日期: 2023-10-16 17:24 - 平均心率: 146 - 卡路里: 467 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 27°C - 濕度: 62%
Pace: 06'47" / 06'32" / 06'17" / 05'59" / 05'46" / 05'49" / 05'28" / 05'59" / 05'31" / 05'24" / 04'39" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
222.71 km nike zoom fly5 累積 :
1537.3 kmStrava 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'47" | 00:06'47" |
2 | 06'32" | 00:13'19" |
3 | 06'17" | 00:19'36" |
4 | 05'59" | 00:25'35" |
5 | 05'46" | 00:31'21" |
6 | 05'49" | 00:37'10" |
7 | 05'28" | 00:42'38" |
8 | 05'59" | 00:48'37" |
9 | 05'31" | 00:54'08" |
10 | 05'24" | 00:59'32" |
10.3 | 04'40" | 01:00'53" |