12.4 km | 01:48:00 | 08:42/km日期: 2023-10-15 07:04 - 總爬升: 105 m - 平均心率: 129 - 卡路里: 999 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 23°C - 濕度: 77%
Pace: 09'38" / 07'52" / 07'49" / 07'54" / 08'19" / 08'10" / 09'46" / 07'05" / 08'55" / 09'07" / 08'57" / 09'38" / 12'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'39" (+02'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'51" (+00'47") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'49" (+00'45") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'53" (+00'49") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'19" (+01'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'09" (+01'05") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'46" (+02'42") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'04" | 1000 / 8000 |
9 | | 08'55" (+01'51") | 1000 / 9000 |
10 | | 09'07" (+02'03") | 1000 / 10000 |
11 | | 08'56" (+01'52") | 1000 / 11000 |
12 | | 09'38" (+02'34") | 1000 / 12000 |
13 | | 12'02" (+04'58") | 401 / 12401 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 143.43 km
TCX 2.0 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'38" | 00:09'38" |
2 | 07'52" | 00:17'30" |
3 | 07'49" | 00:25'19" |
4 | 07'54" | 00:33'13" |
5 | 08'19" | 00:41'32" |
6 | 08'10" | 00:49'42" |
7 | 09'46" | 00:59'28" |
8 | 07'05" | 01:06'33" |
9 | 08'55" | 01:15'28" |
10 | 09'07" | 01:24'35" |
11 | 08'57" | 01:33'32" |
12 | 09'38" | 01:43'10" |
12.4 | 12'03" | 01:48'00" |