10.0 km | 00:55:47 | 05:34/km日期: 2023-10-14 22:27 - 平均心率: 147 - 卡路里: 667 Cal - 總步數: 9312 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 107 cm
Pace: 05'49" / 05'44" / 05'36" / 05'35" / 05'25" / 05'22" / 05'42" / 05'37" / 05'08" / 05'02" / 39'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'53" (+00'46") | 1002 / 1002 | 166 / 101 |
2 | | 05'46" (+00'39") | 1000 / 2003 | 168 / 102 |
3 | | 05'41" (+00'34") | 1000 / 3003 | 165 / 106 |
4 | | 05'42" (+00'35") | 1002 / 4005 | 164 / 106 |
5 | | 05'25" (+00'18") | 1001 / 5007 | 166 / 111 |
6 | | 05'26" (+00'19") | 1000 / 6008 | 168 / 108 |
7 | | 05'48" (+00'41") | 1000 / 7008 | 166 / 103 |
8 | | 05'40" (+00'33") | 1001 / 8009 | 167 / 104 |
9 | | 05'09" (+00'02") | 1002 / 9012 | 168 / 115 |
10 | | 05'07" | 1000 / 10012 | 167 / 116 |
11 | | 04'45" | 7 / 10019 | 180 / 116 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 212.31 km
MW Watch 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'49" | 00:05'49" |
2 | 05'44" | 00:11'33" |
3 | 05'36" | 00:17'09" |
4 | 05'35" | 00:22'44" |
5 | 05'25" | 00:28'09" |
6 | 05'22" | 00:33'31" |
7 | 05'42" | 00:39'13" |
8 | 05'37" | 00:44'50" |
9 | 05'08" | 00:49'58" |
10 | 05'02" | 00:55'00" |
10.0 | 38'58" | 00:55'47" |