5.8 km | 00:44:10 | 07:33/km日期: 2023-10-13 21:56 - 平均心率: 137 - 卡路里: 326 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 08'20" / 06'32" / 06'43" / 06'49" / 09'19" / 07'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'20" (+03'32") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'12" (+02'24") | 14 / 1014 |
3 | | 04'54" (+00'06") | 600 / 1614 |
4 | | 10'01" (+05'13") | 299 / 1913 |
5 | | 04'50" (+00'02") | 600 / 2513 |
6 | | 14'06" (+09'18") | 212 / 2726 |
7 | | 04'53" (+00'05") | 600 / 3326 |
8 | | 13'04" (+08'16") | 229 / 3555 |
9 | | 04'48" | 600 / 4155 |
10 | | 16'25" (+11'37") | 182 / 4338 |
11 | | 08'13" (+03'25") | 1000 / 5338 |
12 | | 07'40" (+02'52") | 501 / 5839 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
117.60 km 特步 160x3.0 累積 :
157.3 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'20" | 00:08'20" |
2 | 06'32" | 00:14'52" |
3 | 06'43" | 00:21'35" |
4 | 06'49" | 00:28'24" |
5 | 09'19" | 00:37'43" |
5.8 | 07'42" | 00:44'11" |