6.4 km | 00:30:52 | 04:49/km日期: 2023-10-13 20:06 - 平均心率: 152 - 卡路里: 372 Cal - 平均步頻: 192
Pace: 04'57" / 07'35" / 10'57" / 12'04" / 12'40" / 09'45" / 04'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'57" (+00'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'56" (+00'25") | 207 / 1207 |
3 | | 04'46" (+00'15") | 795 / 2002 |
4 | | 05'00" (+00'29") | 396 / 2398 |
5 | | 04'50" (+00'19") | 1000 / 3398 |
6 | | 04'43" (+00'12") | 177 / 3575 |
7 | | 04'52" (+00'21") | 806 / 4382 |
8 | | 05'04" (+00'33") | 404 / 4787 |
9 | | 04'31" | 1000 / 5787 |
10 | | 04'40" (+00'09") | 203 / 5991 |
11 | | 04'54" (+00'23") | 403 / 6395 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 138~168 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 168~189 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 189~195 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 195~207 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 207~213 | 97.5~100% |
最大心率為213 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 151.79 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'57" | 00:04'57" |
2 | 07'35" | 00:12'32" |
3 | 10'57" | 00:23'29" |
4 | 12'04" | 00:35'33" |
5 | 12'40" | 00:48'13" |
6 | 09'45" | 00:57'58" |
6.4 | 04'46" | 00:59'51" |