10.1 km | 00:50:14 | 04:57/km日期: 2023-10-10 11:43 - 平均心率: 157 - 卡路里: 501 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 27°C - 濕度: 83%
Pace: 05'52" / 05'09" / 04'43" / 04'43" / 04'50" / 04'42" / 04'42" / 04'43" / 04'52" / 04'40" / 10'24" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 156.80 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'52" | 00:05'52" |
2 | 05'09" | 00:11'01" |
3 | 04'43" | 00:15'44" |
4 | 04'43" | 00:20'27" |
5 | 04'50" | 00:25'17" |
6 | 04'42" | 00:29'59" |
7 | 04'42" | 00:34'41" |
8 | 04'43" | 00:39'24" |
9 | 04'52" | 00:44'16" |
10 | 04'40" | 00:48'56" |
10.1 | 10'22" | 00:50'14" |