4.6 km | 03:22:06 | 43:56/km日期: 2023-10-14 08:21 - 總爬升: 211 m - 平均心率: 84 - 踏頻: 56 - 卡路里: 729 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 80%
Pace: 48'25" / 54'57" / 25'08" / 54'27" / 32'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 48'24" (+23'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 54'57" (+29'49") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 25'08" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 54'26" (+29'18") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 29'55" (+04'47") | 640 / 4640 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
305.24 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 48'25" | 00:48'25" |
| 2 | 54'57" | 01:43'22" |
| 3 | 25'08" | 02:08'30" |
| 4 | 54'27" | 03:02'57" |
| 4.6 | 30'08" | 03:22'15" |
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