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劉宇哲
新北市
ID 523402
23 位追隨者
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劉宇哲
33.6 km
|
00:57:57
|
34.7 km/h
日期:
2023-10-12 19:29
-
平均心率:
117
-
踏頻:
92
-
卡路里:
545 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'00"
(05'00")
26.87 (-24.56)
2228 / 2228
2
02'59"
(08'00")
28.35 (-23.08)
1410 / 3638
3
03'00"
(11'00")
30.25 (-21.18)
1504 / 5142
4
02'59"
(14'00")
22.36 (-29.07)
1116 / 6259
5
03'00"
(17'00")
34.29 (-17.14)
1705 / 7965
展開計圈分析
6
01'59"
(19'00")
51.43
1705 / 9670
7
01'59"
(21'00")
36.73 (-14.69)
1223 / 10893
8
02'00"
(23'00")
32.14 (-19.29)
1070 / 11964
9
01'59"
(25'00")
36.36 (-15.06)
1204 / 13169
10
00'29"
(25'30")
37.89 (-13.53)
312 / 13482
11
00'30"
(26'00")
33.64 (-17.78)
278 / 13760
12
00'29"
(26'30")
40.91 (-10.52)
339 / 14100
13
00'30"
(27'00")
33.96 (-17.47)
281 / 14381
14
00'29"
(27'30")
37.11 (-14.32)
308 / 14690
15
00'30"
(28'00")
39.13 (-12.30)
323 / 15013
16
00'30"
(28'30")
37.50 (-13.93)
311 / 15325
17
00'29"
(29'00")
36.36 (-15.06)
300 / 15625
18
00'30"
(29'30")
36.73 (-14.69)
305 / 15930
19
00'30"
(30'00")
33.03 (-18.40)
273 / 16204
20
00'30"
(30'30")
40.00 (-11.43)
329 / 16534
21
00'29"
(31'00")
34.95 (-16.48)
291 / 16825
22
00'29"
(31'30")
24.49 (-26.94)
203 / 17029
23
00'30"
(32'00")
16.74 (-34.68)
139 / 17168
24
00'29"
(32'30")
16.90 (-34.53)
140 / 17308
25
00'30"
(33'00")
25.17 (-26.25)
208 / 17517
26
02'59"
(36'00")
28.12 (-23.30)
1401 / 18919
27
03'00"
(39'00")
29.03 (-22.40)
1443 / 20362
28
02'59"
(42'00")
35.64 (-15.79)
1765 / 22128
29
03'00"
(45'00")
37.11 (-14.32)
1849 / 23977
30
02'00"
(47'00")
36.36 (-15.06)
1204 / 25181
31
02'00"
(49'00")
24.83 (-26.60)
824 / 26006
32
01'59"
(51'00")
39.13 (-12.30)
1297 / 27304
33
02'00"
(53'00")
24.66 (-26.77)
818 / 28122
34
04'57"
(57'57")
66.67
5435 / 33558
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
115~139
65~79%
2:M馬拉松配速區
139~157
79~89%
3:T乳酸耐力區
157~162
89~92%
4:A無氧耐力區
162~172
92~97.5%
5:I最大耗氧區
172~177
97.5~100%
最大心率為177
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
1971.61 km
StagesBike SB20 Smart Bike 🐽
TCX 上傳
| 11 months ago
顏憲瑞
說推
·
留言
目標心跳區間: 117~ 153
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
28.1
0.0 %
2
32.4
0.0 %
3
32.7
0.0 %
4
34.0
0.0 %
5
35.0
0.0 %
6
35.6
0.0 %
7
36.4
0.0 %
8
36.4
0.0 %
9
37.5
0.0 %
10
37.1
0.0 %
11
37.1
0.0 %
12
36.0
0.0 %
13
35.0
0.0 %
14
34.0
0.0 %
15
33.6
0.0 %
16
36.4
0.0 %
17
36.7
0.0 %
18
36.0
0.0 %
19
34.3
0.0 %
20
33.6
0.0 %
21
34.3
0.0 %
22
35.3
0.0 %
23
35.6
0.0 %
24
36.7
0.0 %
25
36.7
0.0 %
26
37.1
0.0 %
27
37.5
0.0 %
28
36.4
0.0 %
29
35.6
0.0 %
30
34.6
0.0 %
31
33.6
0.0 %
32
31.3
0.0 %
33
30.8
0.0 %
33.6
31.4
0.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:37:59
|
0.0 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
1.1 km
|
00:20:07
|
00:00/100m
台中阿森
回應了 孫提陞的 訓練日誌 : "早"
王聖欣
上傳了新日誌
15.2 km
|
01:34:31
|
06:13/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.1 km
|
00:24:54
|
00:00/100m
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:17:06
|
07:42/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.8 km
|
00:34:00
|
07:02/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:57:33
|
05:44/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:09:13
|
06:33/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:50
|
05:57/km
王聖欣
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4.5 km
|
00:39:18
|
08:46/km
Inna Chang
上傳了新日誌
18.5 km
|
01:04:56
|
17.1 km/h
王聖欣
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9.0 km
|
00:55:15
|
06:08/km
Inna Chang
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1.6 km
|
00:24:47
|
15:09/km
王聖欣
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7.5 km
|
00:42:25
|
05:39/km
randallkwo
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:46:10
|
0.0 km/h
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
12.7 km
|
01:21:49
|
06:27/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:21:52
|
08:11/km
王聖欣
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4.3 km
|
00:36:27
|
08:28/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:02:42
|
06:15/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 張慶利的 訓練日誌 : "😅"
Inna Chang
上傳了新日誌
0.4 km
|
00:11:38
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:08:19
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:05:16
|
00:00/100m
林淦鈿(淦哥)
給
2024第九屆花壇玄門山路跑
的評分(給 5 星) : "完賽會場舒服。"
鄭穗霓
上傳了新日誌
100.6 km
|
04:56:59
|
20.3 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
111.8 km
|
05:25:18
|
20.6 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
81.0 km
|
06:19:46
|
12.8 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
0.3 km
|
00:01:17
|
14.0 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.0 km
|
01:01:15
|
07:39/km
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