7.9 km | 00:37:33 | 04:45/km日期: 2023-10-13 16:22 - 平均心率: 149 - 卡路里: 467 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 26°C - 濕度: 72%
Pace: 04'22" / 04'17" / 04'58" / 05'03" / 04'58" / 04'13" / 04'21" / 06'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'45" (+00'15") | 820 / 820 |
2 | | 06'42" (+03'12") | 418 / 1239 |
3 | | 03'33" (+00'03") | 830 / 2069 |
4 | | 06'58" (+03'28") | 417 / 2487 |
5 | | 03'35" (+00'05") | 833 / 3320 |
6 | | 07'05" (+03'35") | 416 / 3737 |
7 | | 03'32" (+00'02") | 824 / 4561 |
8 | | 06'59" (+03'29") | 417 / 4979 |
9 | | 03'30" | 827 / 5806 |
10 | | 07'01" (+03'31") | 422 / 6228 |
11 | | 03'35" (+00'05") | 819 / 7048 |
12 | | 06'11" (+02'41") | 839 / 7887 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
265.60 km Nike Tempo Next % 累積 :
799.2 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'22" | 00:04'22" |
2 | 04'17" | 00:08'39" |
3 | 04'58" | 00:13'37" |
4 | 05'03" | 00:18'40" |
5 | 04'58" | 00:23'38" |
6 | 04'13" | 00:27'51" |
7 | 04'21" | 00:32'12" |
7.9 | 06'01" | 00:37'33" |