蕭家福 2016/04/16 訓練日誌 | Marathon's World

蕭家福彰化
ID 258701

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3.1 km | 00:21:07 | 06:48/km

日期: 2016-04-16 18:22 - 地點: 田中龍江館 - 天氣: 陰 - 卡路里: 167 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 63%

Pace: 06'49" / 06'43" / 06'56" / 06'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'44"

(06'44")

06'44" (+00'01")

997 / 997

2

06'44"

(13'28")

06'43"

1001 / 1999

3

07'00"

(20'28")

06'57" (+00'14")

1006 / 3005

4

00'39"

(21'07")

06'58" (+00'15")

93 / 3099

為明天葫蘆墩全馬做熱身。

4月累積里程 : 243.96 km

亞瑟士虎走 26 累積 : 1384.7 km

Android - HTC HTC_D820pi 上傳 | 8 years ago

Kent Hong （見成）, 楊鎮益和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'49"	00:06'49"
2	06'43"	00:13'32"
3	06'56"	00:20'28"
3.1	06'33"	00:21'07"

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