3.2 km | 00:25:03 | 07:49/km日期: 2023-10-11 20:12 - 平均心率: 153 - 卡路里: 149 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 25°C - 濕度: 64%
Pace: 07'25" / 07'03" / 08'25" / 10'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'19" (+00'57") | 400 / 400 |
2 | | 07'32" (+01'10") | 400 / 800 |
3 | | 07'37" (+01'15") | 400 / 1200 |
4 | | 07'17" (+00'55") | 400 / 1600 |
5 | | 06'22" | 400 / 2000 |
6 | | 08'12" (+01'50") | 400 / 2400 |
7 | | 08'57" (+02'35") | 400 / 2800 |
8 | | 09'19" (+02'57") | 400 / 3199 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 113.62 km
TCX 2.0 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'25" | 00:07'25" |
2 | 07'03" | 00:14'28" |
3 | 08'25" | 00:22'53" |
3.2 | 10'50" | 00:25'03" |