7.0 km | 00:40:07 | 05:42/km日期: 2023-10-11 18:02 - 平均心率: 171 - 卡路里: 579 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 27°C - 濕度: 60%
Pace: 04'25" / 05'58" / 05'56" / 06'15" / 04'45" / 06'25" / 07'22" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'25" (+00'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'19" | 200 / 1200 |
3 | | 21'08" (+16'49") | 94 / 1294 |
4 | | 04'21" (+00'02") | 1000 / 2294 |
5 | | 04'31" (+00'12") | 200 / 2494 |
6 | | 18'55" (+14'36") | 105 / 2600 |
7 | | 04'38" (+00'19") | 1000 / 3600 |
8 | | 04'45" (+00'26") | 200 / 3800 |
9 | | 17'23" (+13'04") | 115 / 3915 |
10 | | 04'45" (+00'26") | 1000 / 4915 |
11 | | 04'44" (+00'25") | 200 / 5115 |
12 | | 18'21" (+14'02") | 108 / 5224 |
13 | | 04'59" (+00'40") | 1000 / 6224 |
14 | | 05'00" (+00'41") | 200 / 6424 |
15 | | 07'10" (+02'51") | 599 / 7024 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
88.77 km Soucony Axon3 累積 :
677.6 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'25" | 00:04'25" |
2 | 05'58" | 00:10'23" |
3 | 05'56" | 00:16'19" |
4 | 06'15" | 00:22'34" |
5 | 04'45" | 00:27'19" |
6 | 06'25" | 00:33'44" |
7 | 07'22" | 00:41'06" |
7.0 | 04'09" | 00:41'12" |