10.0 km | 00:55:11 | 05:30/km日期: 2023-10-09 07:12 - 總爬升: 122 m - 平均心率: 141 - 卡路里: 549 Cal - 總步數: 10570 - 平均步頻: 191 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 97%
Pace: 06'03" / 05'37" / 05'24" / 05'32" / 05'24" / 05'27" / 05'13" / 05'17" / 05'31" / 05'11" / 38'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'40" (+00'19") | 5002 / 5002 | 190 / 92 |
2 | | 05'21" | 5000 / 10003 | 192 / 96 |
3 | | 04'40" | 10 / 10013 | 200 / 106 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
246.04 km ASICS T820N-800虎走 累積 :
1005.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'03" | 00:06'03" |
2 | 05'37" | 00:11'40" |
3 | 05'24" | 00:17'04" |
4 | 05'32" | 00:22'36" |
5 | 05'24" | 00:28'00" |
6 | 05'27" | 00:33'27" |
7 | 05'13" | 00:38'40" |
8 | 05'17" | 00:43'57" |
9 | 05'31" | 00:49'28" |
10 | 05'11" | 00:54'39" |
10.0 | 38'05" | 00:55'11" |