5.5 km | 00:28:13 | 05:09/km日期: 2023-10-09 17:30 - 平均心率: 158 - 卡路里: 392 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 25°C - 濕度: 91%
Pace: 04'21" / 06'16" / 04'21" / 04'22" / 04'48" / 08'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'15" | 404 / 404 |
| 2 | | 04'24" (+00'09") | 411 / 815 |
| 3 | | 04'32" (+00'17") | 409 / 1225 |
| 4 | | 08'20" (+04'05") | 451 / 1677 |
| 5 | | 04'22" (+00'07") | 404 / 2081 |
| 6 | | 04'17" (+00'02") | 411 / 2493 |
| 7 | | 04'16" (+00'01") | 415 / 2908 |
| 8 | | 04'19" (+00'04") | 407 / 3316 |
| 9 | | 04'24" (+00'09") | 410 / 3727 |
| 10 | | 04'28" (+00'13") | 411 / 4139 |
| 11 | | 05'21" (+01'06") | 446 / 4585 |
| 12 | | 04'25" (+00'10") | 421 / 5006 |
| 13 | | 04'30" (+00'15") | 423 / 5430 |
| 14 | | 44'13" (+39'58") | 48 / 5479 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 289.40 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'21" | 00:04'21" |
| 2 | 06'16" | 00:10'37" |
| 3 | 04'21" | 00:14'58" |
| 4 | 04'22" | 00:19'20" |
| 5 | 04'48" | 00:24'08" |
| 5.5 | 08'33" | 00:28'14" |
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