7.5 km | 01:08:56 | 09:10/km日期: 2023-10-09 05:56 - 地點: 旱溪自行車道 - 天氣: 晴 - 平均心率: 104 - 卡路里: 403 Cal - 平均步頻: 141 - 溫度: 25°C - 濕度: 90%
Pace: 09'38" / 09'15" / 09'21" / 09'15" / 09'13" / 08'48" / 10'25" / 09'10" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 291.88 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'38" | 00:09'38" |
| 2 | 09'15" | 00:18'53" |
| 3 | 09'21" | 00:28'14" |
| 4 | 09'15" | 00:37'29" |
| 5 | 09'13" | 00:46'42" |
| 6 | 08'48" | 00:55'30" |
| 7 | 10'25" | 01:05'55" |
| 7.5 | 09'06" | 01:10'36" |
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