5.8 km | 00:40:00 | 06:57/km日期: 2023-10-09 20:20 - 平均心率: 122 - 卡路里: 310 Cal - 平均步頻: 200 - 溫度: 25°C - 濕度: 90%
Pace: 06'38" / 06'33" / 07'37" / 07'42" / 05'23" / 08'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'49" | 410 / 410 |
2 | | 39'59" (+35'10") | 50 / 459 |
3 | | 05'03" (+00'14") | 800 / 1260 |
4 | | 24'44" (+19'55") | 80 / 1340 |
5 | | 04'57" (+00'08") | 1220 / 2560 |
6 | | 36'44" (+31'55") | 80 / 2640 |
7 | | 05'03" (+00'14") | 400 / 3040 |
8 | | 22'00" (+17'11") | 90 / 3130 |
9 | | 04'59" (+00'10") | 800 / 3929 |
10 | | 24'56" (+20'07") | 80 / 4010 |
11 | | 04'57" (+00'08") | 1210 / 5220 |
12 | | 09'25" (+04'36") | 530 / 5750 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 318.17 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'38" | 00:06'38" |
2 | 06'33" | 00:13'11" |
3 | 07'37" | 00:20'48" |
4 | 07'42" | 00:28'30" |
5 | 05'23" | 00:33'53" |
5.8 | 08'25" | 00:40'12" |