10.1 km | 01:34:44 | 09:24/km日期: 2023-10-08 06:00 - 總爬升: 352 m - 平均心率: 113 - 卡路里: 720 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 25°C - 濕度: 97%
Pace: 12'19" / 09'19" / 06'04" / 07'59" / 19'24" / 13'58" / 06'29" / 06'11" / 06'42" / 05'52" / 06'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'19" (+06'27") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'19" (+03'27") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'03" (+00'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'58" (+02'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 19'24" (+13'32") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 13'57" (+08'05") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'29" (+00'37") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'10" (+00'18") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'41" (+00'49") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'52" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'16" (+00'24") | 70 / 10070 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
305.24 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'19" | 00:12'19" |
| 2 | 09'19" | 00:21'38" |
| 3 | 06'04" | 00:27'42" |
| 4 | 07'59" | 00:35'41" |
| 5 | 19'24" | 00:55'05" |
| 6 | 13'58" | 01:09'03" |
| 7 | 06'29" | 01:15'32" |
| 8 | 06'11" | 01:21'43" |
| 9 | 06'42" | 01:28'25" |
| 10 | 05'52" | 01:34'17" |
| 10.1 | 06'24" | 01:34'44" |
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