7.5 km | 01:17:26 | 10:23/km日期: 2023-10-08 21:35 - 平均心率: 101 - 卡路里: 306 Cal - 平均步頻: 146
Pace: 12'40" / 10'33" / 09'05" / 09'54" / 10'54" / 11'14" / 08'37" / 09'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'39" (+04'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'33" (+01'57") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'04" (+00'28") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'53" (+01'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'54" (+02'18") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 11'13" (+02'37") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'36" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 09'50" (+01'14") | 456 / 7456 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
303.65 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'40" | 00:12'40" |
| 2 | 10'33" | 00:23'13" |
| 3 | 09'05" | 00:32'18" |
| 4 | 09'54" | 00:42'12" |
| 5 | 10'54" | 00:53'06" |
| 6 | 11'14" | 01:04'20" |
| 7 | 08'37" | 01:12'57" |
| 7.5 | 09'49" | 01:17'26" |
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