4.2 km | 02:03:11 | 29:32/km日期: 2023-10-08 08:14 - 總爬升: 330 m - 平均心率: 120 - 卡路里: 726 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 26°C - 濕度: 87%
Pace: 34'35" / 39'50" / 72'34" / 23'57" / 14'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 29'02" (+05'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 35'46" (+11'50") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 31'57" (+08'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 23'56" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 14'38" | 169 / 4169 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 99.77 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 34'35" | 00:34'35" |
| 2 | 39'50" | 01:14'25" |
| 3 | 72'34" | 02:26'59" |
| 4 | 23'57" | 02:50'56" |
| 4.2 | 14'39" | 02:53'25" |
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