10.0 km | 01:17:12 | 07:41/km日期: 2023-10-08 06:21 - 總爬升: 206 m - 平均心率: 165 - 卡路里: 569 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 25°C - 濕度: 98%
Pace: 37'26" / 00'04" / 00'05" / 00'02" / 02'34" / 07'37" / 07'24" / 10'59" / 02'40" / 08'04" / 07'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'26" (+04'56") | 262 / 262 |
2 | | 07'51" (+01'21") | 1000 / 1262 |
3 | | 07'53" (+01'23") | 1000 / 2262 |
4 | | 07'53" (+01'23") | 1000 / 3262 |
5 | | 08'02" (+01'32") | 1000 / 4262 |
6 | | 07'37" (+01'07") | 1000 / 5262 |
7 | | 07'26" (+00'56") | 1000 / 6262 |
8 | | 07'30" (+01'00") | 1000 / 7262 |
9 | | 06'49" (+00'19") | 692 / 7955 |
10 | | 06'30" | 460 / 8416 |
11 | | 07'11" (+00'41") | 1000 / 9416 |
12 | | 08'09" (+01'39") | 616 / 10032 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
94.62 km Mizuno Wave Revolt 2 wide(24) 累積 :
175.4 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 37'26" | 00:37'26" |
2 | 00'04" | 00:37'30" |
3 | 00'05" | 00:37'35" |
4 | 00'02" | 00:37'37" |
5 | 02'34" | 00:40'11" |
6 | 07'37" | 00:47'48" |
7 | 07'24" | 00:55'12" |
8 | 10'59" | 01:06'11" |
9 | 02'40" | 01:08'51" |
10 | 08'04" | 01:16'55" |
10.0 | 07'04" | 01:17'09" |