馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    姜宗文 雲林
    ID 104930
    377 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    姜宗文
    5.0 km | 00:21:16 | 04:14/km
    日期: 2016-04-12 17:57 - 地點: 斗六市雲林國小 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 257 Cal - 總步數: 4198 - 平均步頻: 197 - 平均步幅: 119 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 83%
    Pace: 04'15" / 03'58" / 04'08" / 04'29" / 04'19" / 05'50" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    04'15"  (04'15")
    		04'13" (+00'16")1006 / 1006192 / 123
    2
    03'58"  (08'13")
    		03'57"1002 / 2008198 / 127
    3
    04'08"  (12'21")
    		04'06" (+00'09")1007 / 3016199 / 121
    4
    04'29"  (16'50")
    		04'27" (+00'30")1006 / 4022198 / 113
    5
    04'21"  (21'11")
    		04'19" (+00'22")1005 / 5028200 / 115
    雲林
    姜宗文
    遇見 說推
    · 留言

    安親班等妹妹的時候^_^穿丫拖對面跑一趟吧(^o^)

    4月累積里程 : 207.49 km
    MW Watch 上傳 | 8 years ago
    黃麟勝, sunway 和其他 56 人說推
    · 留言
    觀看另 17 則留言
    遇見 宗文兄~吃燒肉能跑這麼快嗎?ㄎㄎ
    2016-04-12 18:40 ·
     1 個人推
    歐俊聰 姜大～晚安～運動愉快～ㄚ托速度好快！
    2016-04-12 18:48 ·
     1 個人推
    陳榮興 晚安、運動愉快。
    2016-04-12 19:08 ·
     1 個人推
    謝銘岳 宗文兄晚安
    2016-04-12 19:33 ·
     1 個人推
    李百信 晚安宗文兄運動愉快哦～
    2016-04-12 20:15 ·
     1 個人推
    sliver 姜大 晚上好,這個速度風不會太涼嗎
    2016-04-12 20:37 ·
     1 個人推
    Belle 姜大 晚安愉快喔～
    漂亮的速度
    2016-04-12 20:52 ·
     1 個人推
    huangderek 宗文兄 運動愉快 晚安^_^～
    2016-04-12 20:53 ·
     1 個人推
    陳國良 這家燒烤不錯喔！難怪跑步那麼猛＂文董晚上愉快~
    2016-04-12 21:04 ·
     1 個人推
    柯明昌 宗文哥晚上好(^_-)好快的速度阿^_^讚喔
    2016-04-12 21:04 ·
     1 個人推
    品衡(慢慢蛇) 姜兄，晚安快樂
    2016-04-12 21:30 ·
     1 個人推
    Kung 晚安，運動愉快！
    2016-04-12 22:00 ·
     1 個人推
    大叔 姜大真懂得利用時間，讚喔！
    2016-04-12 22:03 ·
     1 個人推
    Kent Hong （見成） 宗文哥晚安！運動愉快；速度超級讚！
    2016-04-12 22:10 ·
     1 個人推
    詹鎮岳 姜兄晚安愉快
    2016-04-12 22:40 ·
     1 個人推
    kmj 宗文兄晚安，速度超讚 運動愉快~
    2016-04-12 22:42 ·
     1 個人推
    登順 姜大好，又要接紅單了
    2016-04-12 23:38 ·
     1 個人推
    寶 宗文哥早安！這麼會利用空檔跑、難怪都那麼快
    2016-04-13 05:19 ·
     1 個人推
    BrianWu 牛角好吃嗎？
    2016-04-17 18:39 ·
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'15"00:04'15"
    203'58"00:08'13"
    304'08"00:12'21"
    404'29"00:16'50"
    504'19"00:21'09"
    5.004'49"00:21'16"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:36:45 | 07:20/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:30:15 | 06:02/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    6.6 km | 00:46:50 | 07:08/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    2.1 km | 00:48:44 | 22:45/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.6 km | 00:38:48 | 23:49/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    00:05:20
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.9 km | 00:45:17 | 06:33/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:55 | 04:50/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:37 | 04:49/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    3.8 km | 00:10:46 | 21.3 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:48:46 | 04:47/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:24 | 04:52/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:18 | 04:52/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:47:06 | 04:39/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:41 | 04:48/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    21.3 km | 01:09:30 | 18.4 km/h
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.9 km | 00:43:30 | 23:07/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    10.4 km | 00:53:58 | 05:12/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    8.6 km | 00:51:50 | 06:01/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.6 km | 00:14:00 | 23:01/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    9.4 km | 01:00:02 | 06:24/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:49:43 | 06:12/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    2.2 km | 00:43:20 | 19:42/km
    林淦鈿（淦哥） 給 2025 晨曦麥香-昂首舞勺馬拉松 的評分(給 4 星) : "好"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2025 晨曦麥香-昂首舞勺馬拉松 - 半馬
    成績 : 02:30:48
    randallkwo 上傳了新日誌
    80.9 km | 13:30:24 | 10:01/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    30.4 km | 01:51:15 | 16.4 km/h
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.1 km | 00:50:00 | 07:01/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:21:38 | 21:33/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.9 km | 00:16:47 | 19:34/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :