7.4 km | 00:36:13 | 04:52/km日期: 2016-04-11 15:41 - 平均心率: 144 - 卡路里: 767 Cal - 總步數: 5642 - 平均步頻: 155 - 平均步幅: 131 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 82%
Pace: 04'52" / 04'45" / 05'38" / 04'56" / 04'45" / 04'30" / 04'56" / 04'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'51" (+00'26") | 1013 / 1013 | 172 / 119 |
2 | | 04'40" (+00'15") | 1001 / 2015 | 151 / 141 |
3 | | 05'36" (+01'11") | 1005 / 3020 | 142 / 125 |
4 | | 04'54" (+00'29") | 1006 / 4027 | 146 / 139 |
5 | | 04'44" (+00'19") | 1010 / 5037 | 158 / 132 |
6 | | 04'25" | 1004 / 6041 | 158 / 142 |
7 | | 04'59" (+00'34") | 1004 / 7046 | 158 / 126 |
8 | | 04'02" | 437 / 7483 | 168 / 146 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
202.98 km Mizuno Marathon WAVE EKIDEN DR 累積 :
1820.9 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'52" | 00:04'52" |
2 | 04'45" | 00:09'37" |
3 | 05'38" | 00:15'15" |
4 | 04'56" | 00:20'11" |
5 | 04'45" | 00:24'56" |
6 | 04'30" | 00:29'26" |
7 | 04'56" | 00:34'22" |
7.4 | 04'13" | 00:36'13" |