- 今晚來到竹北體育場 練習一樣的課表 馬克操 100間歇*5 核心 跳繩因為太晚到 所以沒有跳到 結束後大哥也指導我的姿勢 說我的要必須挺出來 核心腰穩定 還拍了影片檢視 感覺受益良多啊 #跑了就懂 #Nikerunning #Nikeplus #NikeStreak5 #226強風吹拂