蕭家福 2016/04/10 訓練日誌

蕭家福彰化
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蕭家福

10.2 km | 00:42:24 | 04:10/km

日期: 2016-04-10 06:22 - 地點: 社頭鄉運動場 - 天氣: 陰 - 卡路里: 549 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 91%

Pace: 04'25" / 04'09" / 04'01" / 04'02" / 04'05" / 04'18" / 04'13" / 04'12" / 04'11" / 04'13" / 03'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

04'21"

(04'21")

04'24" (+00'26")

987 / 987

04'09"

(08'30")

04'07" (+00'09")

1004 / 1992

04'05"

(12'35")

04'02" (+00'04")

1009 / 3001

03'58"

(16'33")

03'58"

996 / 3998

04'06"

(20'39")

04'06" (+00'08")

999 / 4997

展開計圈分析

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至社頭鄉運動場小跑10公里，為下星期日的葫蘆墩馬做準備。

4月累積里程 : 243.96 km

亞瑟士虎走 26 累積 : 1384.7 km

Android - HTC HTC_D820pi 上傳 | 8 years ago

Kent Hong （見成）, gilver 和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'25"	00:04'25"
2	04'09"	00:08'34"
3	04'01"	00:12'35"
4	04'02"	00:16'37"
5	04'05"	00:20'42"
6	04'18"	00:25'00"
7	04'13"	00:29'13"
8	04'12"	00:33'25"
9	04'11"	00:37'36"
10	04'13"	00:41'49"
10.2	03'38"	00:42'24"

朋友動態

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