10.0 km | 00:51:57 | 05:11/km日期: 2023-10-02 18:17 - 地點: 寶橋 - 天氣: 涼 - 平均心率: 156 - 卡路里: 669 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 27°C - 濕度: 72%
Pace: 05'39" / 05'16" / 05'16" / 05'09" / 05'02" / 05'11" / 05'07" / 05'12" / 05'00" / 04'59" / 05'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'38" (+00'40") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'16" (+00'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'15" (+00'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'08" (+00'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'02" (+00'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'10" (+00'12") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'06" (+00'08") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'12" (+00'14") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'59" (+00'01") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'58" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'37" (+01'39") | 16 / 10016 |
4.4K時超越一個阿公，結果他立馬加速，跟我並肩跑了0.6K，這期間我有試著加速他還能跟上！後來我到折返點跟他說“你好厲害我要折返了”，然後他笑笑說他好玩追我一下別介意。我心裡想，我很介意，我居然連阿公都甩不掉...
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 220.04 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'39" | 00:05'39" |
| 2 | 05'16" | 00:10'55" |
| 3 | 05'16" | 00:16'11" |
| 4 | 05'09" | 00:21'20" |
| 5 | 05'02" | 00:26'22" |
| 6 | 05'11" | 00:31'33" |
| 7 | 05'07" | 00:36'40" |
| 8 | 05'12" | 00:41'52" |
| 9 | 05'00" | 00:46'52" |
| 10 | 04'59" | 00:51'51" |
| 10.0 | 06'56" | 00:51'58" |
留言 
展開計圈分析
