明宗(Jack) 2016/04/10 訓練日誌 | Marathon's World

明宗(Jack) 彰化
ID 142467

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5.3 km | 00:54:07 | 10:15/km

日期: 2016-04-10 06:03 - 卡路里: 308 Cal - 總步數: 2482 - 平均步頻: 45 - 平均步幅: 212 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 91%

Pace: 08'31" / 10'10" / 10'39" / 08'58" / 11'35" / 15'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

08'31"

(08'31")

08'27"

1006 / 1006

54 / 217

2

10'10"

(18'41")

10'07" (+01'40")

1003 / 2010

20 / 478

3

10'39"

(29'20")

10'35" (+02'08")

1005 / 3016

40 / 230

4

08'58"

(38'18")

08'57" (+00'30")

1000 / 4016

119 / 93

5

11'41"

(49'59")

11'36" (+03'09")

1006 / 5023

22 / 375

6

04'08"

(54'07")

14'59" (+06'32")

275 / 5299

8 / 765

彰化

明宗(Jack)

·

第四屆風濕路跑

4月累積里程 : 53.58 km

Mizuno WAVE RIDER 17 J1GC140312 累積 : 1162.9 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

小小貝克漢, taifone 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'31"	00:08'31"
2	10'10"	00:18'41"
3	10'39"	00:29'20"
4	08'58"	00:38'18"
5	11'35"	00:49'53"
5.3	15'21"	00:54'07"

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朋友動態

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