5.2 km | 00:42:09 | 08:05/km日期: 2023-10-02 16:48 - 平均心率: 158 - 卡路里: 401 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 28°C - 濕度: 67%
Pace: 08'11" / 07'41" / 08'05" / 08'36" / 07'52" / 08'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'11" (+00'30") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'41" | 1000 / 2000 |
3 | | 08'05" (+00'24") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'35" (+00'54") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'51" (+00'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'22" (+00'41") | 207 / 5207 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
164.60 km 母子鱷魚 計程車 累積 :
2915.7 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'11" | 00:08'11" |
2 | 07'41" | 00:15'52" |
3 | 08'05" | 00:23'57" |
4 | 08'36" | 00:32'33" |
5 | 07'52" | 00:40'25" |
5.2 | 08'22" | 00:42'09" |