8.0 km | 01:01:11 | 07:38/km日期: 2023-09-28 21:00 - 平均心率: 159 - 卡路里: 383 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 22°C - 濕度: 100%
Pace: 07'48" / 07'55" / 07'46" / 07'45" / 07'29" / 07'21" / 07'48" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'48" (+01'03") | 400 / 400 |
2 | | 07'50" (+01'05") | 400 / 800 |
3 | | 07'50" (+01'05") | 400 / 1200 |
4 | | 07'52" (+01'07") | 400 / 1600 |
5 | | 07'55" (+01'10") | 410 / 2010 |
6 | | 07'50" (+01'05") | 400 / 2410 |
7 | | 07'57" (+01'12") | 400 / 2810 |
8 | | 07'27" (+00'42") | 400 / 3210 |
9 | | 07'45" (+01'00") | 400 / 3610 |
10 | | 08'00" (+01'15") | 410 / 4019 |
11 | | 07'32" (+00'47") | 400 / 4420 |
12 | | 07'25" (+00'40") | 400 / 4820 |
13 | | 07'02" (+00'17") | 400 / 5220 |
14 | | 08'07" (+01'22") | 400 / 5620 |
15 | | 06'45" | 400 / 6020 |
16 | | 08'17" (+01'32") | 400 / 6420 |
17 | | 06'54" (+00'09") | 400 / 6820 |
18 | | 07'02" (+00'17") | 400 / 7220 |
19 | | 08'04" (+01'19") | 390 / 7610 |
20 | | 07'30" (+00'45") | 390 / 8000 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 107.65 km
TCX 2.0 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'48" | 00:07'48" |
2 | 07'55" | 00:15'43" |
3 | 07'46" | 00:23'29" |
4 | 07'45" | 00:31'14" |
5 | 07'29" | 00:38'43" |
6 | 07'21" | 00:46'04" |
7 | 07'48" | 00:53'52" |
8.0 | 07'18" | 01:01'11" |