7.2 km | 00:54:22 | 07:31/km日期: 2023-09-29 20:48 - 平均心率: 159 - 卡路里: 358 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 81%
Pace: 07'37" / 06'53" / 07'12" / 07'39" / 07'31" / 07'37" / 07'05" / 12'30" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
54.25 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'37" | 00:07'37" |
2 | 06'53" | 00:14'30" |
3 | 07'12" | 00:21'42" |
4 | 07'39" | 00:29'21" |
5 | 07'31" | 00:36'52" |
6 | 07'37" | 00:44'29" |
7 | 07'05" | 00:51'34" |
7.2 | 12'28" | 00:54'22" |