江鼎國 2023/09/22 訓練日誌 | Marathon's World

江鼎國苗栗
ID 346841

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5.4 km | 00:41:10 | 07:37/km

日期: 2023-09-22 20:09 - 卡路里: 294 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 30°C - 濕度: 71%

Pace: 07'49" / 07'30" / 07'29" / 07'36" / 07'36" / 07'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'48"

(07'48")

07'48" (+00'19")

1000 / 1000

2

07'30"

(15'18")

07'30" (+00'01")

1000 / 2000

3

07'29"

(22'47")

07'29"

1000 / 3000

4

07'35"

(30'23")

07'35" (+00'06")

1000 / 4000

5

07'36"

(38'00")

07'36" (+00'07")

1000 / 5000

6

03'10"

(41'10")

07'51" (+00'22")

403 / 5403

9月累積里程 : 35.24 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

賴祺祥, 汪啟成和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'49"	00:07'49"
2	07'30"	00:15'19"
3	07'29"	00:22'48"
4	07'36"	00:30'24"
5	07'36"	00:38'00"
5.4	07'53"	00:41'11"

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