7.3 km | 00:42:38 | 05:49/km日期: 2023-09-29 17:20 - 地點: 澎湖 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 154 - 卡路里: 454 Cal - 總步數: 7832 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 82%
Pace: 06'12" / 05'37" / 05'54" / 05'58" / 05'45" / 05'59" / 05'29" / 05'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'11" (+00'41") | 1000 / 1000 | 186 / 86 |
2 | | 05'37" (+00'07") | 1000 / 2000 | 184 / 96 |
3 | | 05'55" (+00'25") | 1001 / 3002 | 182 / 92 |
4 | | 05'57" (+00'27") | 1001 / 4003 | 182 / 92 |
5 | | 05'46" (+00'16") | 1000 / 5003 | 182 / 94 |
6 | | 05'58" (+00'28") | 1003 / 6006 | 183 / 91 |
7 | | 05'30" | 1003 / 7010 | 185 / 97 |
8 | | 05'12" | 303 / 7313 | 184 / 104 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 77.49 km
MW Watch 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'12" | 00:06'12" |
2 | 05'37" | 00:11'49" |
3 | 05'54" | 00:17'43" |
4 | 05'58" | 00:23'41" |
5 | 05'45" | 00:29'26" |
6 | 05'59" | 00:35'25" |
7 | 05'29" | 00:40'54" |
7.3 | 05'31" | 00:42'38" |