5.1 km | 00:22:19 | 04:23/km日期: 2023-09-28 18:27 - 平均心率: 159 - 卡路里: 316 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 03'45" / 05'28" / 03'58" / 04'38" / 04'02" / 03'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'28" (+00'55") | 337 / 337 |
| 2 | | 03'33" | 433 / 771 |
| 3 | | 03'45" (+00'12") | 408 / 1179 |
| 4 | | 04'28" (+00'55") | 459 / 1639 |
| 5 | | 01:21'47" (+18'14") | 17 / 1656 |
| 6 | | 03'45" (+00'12") | 421 / 2078 |
| 7 | | 04'02" (+00'29") | 414 / 2493 |
| 8 | | 03'55" (+00'22") | 411 / 2905 |
| 9 | | 04'05" (+00'32") | 406 / 3311 |
| 10 | | 04'03" (+00'30") | 435 / 3747 |
| 11 | | 21'35" (+18'02") | 31 / 3779 |
| 12 | | 04'01" (+00'28") | 382 / 4161 |
| 13 | | 04'02" (+00'29") | 416 / 4577 |
| 14 | | 04'01" (+00'28") | 415 / 4993 |
| 15 | | 03'51" (+00'18") | 84 / 5077 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 267.56 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'45" | 00:03'45" |
| 2 | 05'28" | 00:09'13" |
| 3 | 03'58" | 00:13'11" |
| 4 | 04'38" | 00:17'49" |
| 5 | 04'02" | 00:21'51" |
| 5.1 | 03'13" | 00:22'06" |
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