11.6 km | 01:07:16 | 05:47/km日期: 2023-09-27 05:30 - 總爬升: 138 m - 地點: left bank - 平均心率: 146 - 卡路里: 657 Cal - 總步數: 12710 - 平均步頻: 188 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 73%
Pace: 06'00" / 05'43" / 05'15" / 05'15" / 05'30" / 06'48" / 05'21" / 05'20" / 05'18" / 05'22" / 06'12" / 08'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'00" (+00'47") | 1002 / 1002 | 188 / 88 |
| 2 | | 05'40" (+00'27") | 1006 / 2008 | 188 / 93 |
| 3 | | 05'13" | 1004 / 3013 | 187 / 102 |
| 4 | | 05'13" | 1005 / 4018 | 186 / 102 |
| 5 | | 05'30" (+00'17") | 1008 / 5026 | 185 / 97 |
| 6 | | 06'43" (+01'30") | 1003 / 6030 | 201 / 73 |
| 7 | | 05'19" (+00'06") | 1003 / 7033 | 185 / 101 |
| 8 | | 05'19" (+00'06") | 1002 / 8036 | 184 / 101 |
| 9 | | 05'17" (+00'04") | 1002 / 9038 | 184 / 102 |
| 10 | | 05'23" (+00'10") | 1003 / 10042 | 182 / 101 |
| 11 | | 06'09" (+00'56") | 1008 / 11050 | 186 / 86 |
| 12 | | 08'33" (+03'20") | 597 / 11648 | 204 / 57 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
307.15 km 
Hoka One One Clifton 7 累積 :
1111.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'00" | 00:06'00" |
| 2 | 05'43" | 00:11'43" |
| 3 | 05'15" | 00:16'58" |
| 4 | 05'15" | 00:22'13" |
| 5 | 05'30" | 00:27'43" |
| 6 | 06'48" | 00:34'31" |
| 7 | 05'21" | 00:39'52" |
| 8 | 05'20" | 00:45'12" |
| 9 | 05'18" | 00:50'30" |
| 10 | 05'22" | 00:55'52" |
| 11 | 06'12" | 01:02'04" |
| 11.6 | 08'42" | 01:07'16" |
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