3.4 km | 00:32:31 | 09:30/km日期: 2023-05-21 08:10 - 總爬升: 215 m - 平均心率: 133 - 卡路里: 301 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 09'13" / 09'43" / 09'17" / 10'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'12" | 1000 / 1000 |
2 | | 09'43" (+00'31") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'16" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'17" (+01'05") | 418 / 3418 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 185.61 km
TCX 2.0 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'13" | 00:09'13" |
2 | 09'43" | 00:18'56" |
3 | 09'17" | 00:28'13" |
3.4 | 10'16" | 00:32'31" |