5.0 km | 00:39:41 | 07:55/km日期: 2023-09-25 21:52 - 平均心率: 136 - 卡路里: 352 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 30°C - 濕度: 79%
Pace: 07'52" / 08'01" / 08'11" / 07'57" / 07'33" / 65'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'52" (+00'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'01" (+00'28") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'10" (+00'37") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'56" (+00'23") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'33" | 1000 / 5000 |
6 | | 09'26" (+01'53") | 12 / 5012 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 34.10 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'52" | 00:07'52" |
2 | 08'01" | 00:15'53" |
3 | 08'11" | 00:24'04" |
4 | 07'57" | 00:32'01" |
5 | 07'33" | 00:39'34" |
5.0 | 64'25" | 00:40'21" |