4.0 km | 01:19:41 | 19:42/km日期: 2023-09-24 09:09 - 平均心率: 111 - 卡路里: 358 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 30°C - 濕度: 81%
Pace: 18'31" / 15'30" / 14'19" / 28'02" / 53'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 19'29" (+05'11") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 15'29" (+01'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 14'18" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 28'02" (+13'44") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 52'44" (+38'26") | 44 / 4044 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 17.93 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 18'31" | 00:18'31" |
| 2 | 15'30" | 00:34'01" |
| 3 | 14'19" | 00:48'20" |
| 4 | 28'02" | 01:16'22" |
| 4.0 | 52'39" | 01:18'43" |
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