21.6 km | 02:43:01 | 07:33/km日期: 2016-04-05 07:50 - 總爬升: 265 m - 地點: 林口運動公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 130 - 卡路里: 1424 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 20°C - 濕度: 96%
Pace: 07'18" / 08'25" / 07'38" / 07'56" / 07'39" / 07'32" / 07'58" / 07'44" / 07'16" / 07'24" / 08'12" / 07'33" / 07'27" / 07'22" / 07'05" / 08'08" / 07'29" / 07'28" / 07'19" / 07'56" / 06'20" / 06'40" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
235.15 km 
ㄚ拖(黃) 第一代 累積 :
623.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'18" | 00:07'18" |
| 2 | 08'25" | 00:15'43" |
| 3 | 07'38" | 00:23'21" |
| 4 | 07'56" | 00:31'17" |
| 5 | 07'39" | 00:38'56" |
| 6 | 07'32" | 00:46'28" |
| 7 | 07'58" | 00:54'26" |
| 8 | 07'44" | 01:02'10" |
| 9 | 07'16" | 01:09'26" |
| 10 | 07'24" | 01:16'50" |
| 11 | 08'12" | 01:25'02" |
| 12 | 07'33" | 01:32'35" |
| 13 | 07'27" | 01:40'02" |
| 14 | 07'22" | 01:47'24" |
| 15 | 07'05" | 01:54'29" |
| 16 | 08'08" | 02:02'37" |
| 17 | 07'29" | 02:10'06" |
| 18 | 07'28" | 02:17'34" |
| 19 | 07'19" | 02:24'53" |
| 20 | 07'56" | 02:32'49" |
| 21 | 06'20" | 02:39'09" |
| 21.6 | 06'42" | 02:43'01" |
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