11.5 km | 01:41:54 | 08:53/km日期: 2023-09-21 19:01 - 平均心率: 121 - 卡路里: 445 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 30°C - 濕度: 74%
Pace: 09'08" / 10'58" / 07'17" / 07'09" / 11'06" / 09'27" / 09'12" / 08'59" / 06'36" / 06'39" / 10'23" / 10'38" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 139~169 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 169~191 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 191~197 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 197~209 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 209~215 | 97.5~100% |
最大心率為215 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 447.21 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'08" | 00:09'08" |
2 | 10'58" | 00:20'06" |
3 | 07'17" | 00:27'23" |
4 | 07'09" | 00:34'32" |
5 | 11'06" | 00:45'38" |
6 | 09'27" | 00:55'05" |
7 | 09'12" | 01:04'17" |
8 | 08'59" | 01:13'16" |
9 | 06'36" | 01:19'52" |
10 | 06'39" | 01:26'31" |
11 | 10'23" | 01:36'54" |
11.5 | 10'38" | 01:41'54" |