5.2 km | 00:49:06 | 09:30/km日期: 2023-09-19 06:22 - 總爬升: 195 m - 平均心率: 130 - 卡路里: 313 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 26°C - 濕度: 82%
Pace: 09'08" / 08'38" / 08'20" / 08'31" / 09'33" / 28'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'23" (+01'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'37" (+00'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'19" | 1000 / 3000 |
4 | | 08'31" (+00'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'32" (+01'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 28'41" (+20'22") | 163 / 5163 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
57.54 km Adidas Adizero Boston10 累積 :
1541.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'08" | 00:09'08" |
2 | 08'38" | 00:17'46" |
3 | 08'20" | 00:26'06" |
4 | 08'31" | 00:34'37" |
5 | 09'33" | 00:44'10" |
5.2 | 28'41" | 00:48'52" |