3.4 km | 00:27:20 | 08:02/km日期: 2023-09-21 09:10 - 總爬升: 132 m - 平均心率: 131 - 卡路里: 164 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 30°C - 濕度: 73%
Pace: 05'34" / 09'09" / 12'02" / 10'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'33" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'00" (+00'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'44" (+06'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'06" (+04'33") | 400 / 3400 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 235.50 km
TCX 2.0 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'34" | 00:05'34" |
2 | 09'09" | 00:14'43" |
3 | 12'02" | 00:26'45" |
3.4 | 10'01" | 00:30'46" |