3.0 km | 00:23:05 | 07:38/km日期: 2023-09-20 20:47 - 總爬升: 125 m - 平均心率: 126 - 卡路里: 164 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 30°C - 濕度: 68%
Pace: 08'39" / 07'39" / 06'45" / 01'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'39" (+02'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'38" (+01'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'28" | 494 / 2494 |
4 | | 06'47" (+00'19") | 529 / 3023 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 59.32 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'39" | 00:08'39" |
2 | 07'39" | 00:16'18" |
3 | 06'45" | 00:23'03" |
3.0 | 01'23" | 00:23'05" |