4.0 km | 00:36:58 | 09:14/km日期: 2023-09-20 18:59 - 平均心率: 136 - 卡路里: 302 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 31°C - 濕度: 70%
Pace: 07'26" / 07'35" / 09'53" / 11'49" / 16'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'37" (+00'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'34" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'53" (+02'19") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'48" (+04'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 14'02" (+06'28") | 3 / 4003 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 39.49 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'26" | 00:07'26" |
| 2 | 07'35" | 00:15'01" |
| 3 | 09'53" | 00:24'54" |
| 4 | 11'49" | 00:36'43" |
| 4.0 | 13'39" | 00:36'46" |
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