6.3 km | 00:49:23 | 07:46/km日期: 2016-03-27 08:46 - 平均心率: 152 - 卡路里: 775 Cal - 總步數: 16369 - 平均步頻: 331 - 平均步幅: 38 cm - 溫度: 12°C - 濕度: 82%
Pace: 08'16" / 07'54" / 07'51" / 07'42" / 07'02" / 07'12" / 09'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'20" (+01'20") | 1006 / 1006 | 163 / 73 |
2 | | 08'20" (+01'20") | 1006 / 2013 | 163 / 73 |
3 | | 08'20" (+01'20") | 1006 / 3020 | 163 / 73 |
4 | | 08'20" (+01'20") | 1006 / 4027 | 163 / 73 |
5 | | 08'20" (+01'20") | 1006 / 5034 | 163 / 73 |
6 | | 08'20" (+01'20") | 1006 / 6040 | 163 / 73 |
7 | | 08'20" (+01'20") | 1006 / 7047 | 163 / 73 |
8 | | 07'59" (+00'59") | 1002 / 8050 | 161 / 77 |
9 | | 07'49" (+00'49") | 1003 / 9053 | 167 / 76 |
10 | | 07'37" (+00'37") | 1003 / 10057 | 169 / 77 |
11 | | 07'00" | 1003 / 11060 | 171 / 83 |
12 | | 07'24" (+00'24") | 1003 / 12064 | 164 / 82 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
30.97 km ASICS Tarther Blitz 累積 :
1221.4 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'16" | 00:08'16" |
2 | 07'54" | 00:16'10" |
3 | 07'51" | 00:24'01" |
4 | 07'42" | 00:31'43" |
5 | 07'02" | 00:38'45" |
6 | 07'12" | 00:45'57" |
6.3 | 09'54" | 00:49'23" |