孫詩庭 2023/09/19 訓練日誌 | Marathon's World

孫詩庭台北市
ID 752391

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0.6 km | 00:03:34 | 05:50/km

日期: 2023-09-19 20:08 - 平均心率: 164 - 卡路里: 26 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 28°C - 濕度: 82%

Pace: 05'52" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	132~161	65~79%
2:M馬拉松配速區	161~181	79~89%
3:T乳酸耐力區	181~187	89~92%
4:A無氧耐力區	187~198	92~97.5%
5:I最大耗氧區	198~204	97.5~100%
最大心率為204 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 81.19 km

Asics GT 2000 11 累積 : 261.6 km

TCX 2.0 上傳 | 12 months ago

·


	目標心跳區間: 130~ 170

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.6	05'53"	00:03'35"

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